リジンとアルギニンの連携で育毛効果アップ!?

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リジンは、アルギニンと連携させて使用すると、育毛効果がアップします。

 

リジンは必須アミノ酸と呼ばれ、食品から摂取しなくてはいけません。カルシウムやほかの栄養素の吸収を促進したり、体組織の修復や成長に関与しています。そしてアルギニンと一緒に使うと、効率よく育毛できるのです。

 

天然の育毛成分といわれ、髪の毛に栄養を送り届ける働きがあります。髪を生やすには、血流をよくして髪の毛に栄養を届ける必要がありますが、ストレスなどがかかると、血行が悪くなります。そのため髪は栄養不足になり、薄毛になってしまうのです。

 

アルギニンが血行をよくして栄養を行き渡らせます

これを改善するのが、アルギニンです。アルギニンは血流をよくし、髪の毛を作る毛母細胞に栄養を届けるため、髪が生えやすくなるのです。また成長ホルモンの分泌を促します。成長ホルモンは、髪の成長や痛んだ頭皮を修復する働きを持つため、髪を生えやすくしてくれます。

 

リジンが髪の毛を作ります

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そしてリジンは、吸収したタンパク質を髪の毛の成分であるケラチンというタンパク質に作り変えています。つまり血行をよくして栄養を行き渡らせ、リジンで髪の毛を作るという相乗効果が期待できるのです。

 

二つのアミノ酸を連携させれば、効率よく発毛できます。サプリなどを利用するといいでしょう。

 

リジンは髪を作り出す!?科学的に証明された育毛効果とは?

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リジンには、育毛効果があることが科学的に証明されています。

 

必須アミノ酸の一つで、L体とD体の二つのタイプがあり、育毛効果をもつのはL体になります。食品から摂取する必要がありますが、髪の成分であるタンパク質を作ったり、薄毛や抜け毛、脱毛症を予防したりする働きがあるのです。

 

髪の99%はケラチンというタンパク質です。髪を作り出す場合、体内でタンパク質を吸収・分解して、新しくケラチンに作り変える必要があります。このとき働くのがL‐リジンで、吸収したタンパク質をケラチンに再合成しているのです。そのため不足すると、せっかく取った栄養も無駄になってしまいます。体内で生成できない成分なので、積極的に取るようにしましょう。

 

ほかにもカルシウムの吸収やコラーゲンの生成をサポートしたり、脂肪燃焼に効果があったりします。

 

効果を高めるには?

特に注目したいのは、発毛剤と併用すると、その効果を高める点です。

 

発毛剤は抜け毛を予防したり、毛根を作り出す毛母細胞を刺激したりする効果があるのですが、L‐リジンは発毛剤の体内での吸収を促進するため、その効果を高めるのです。また発毛剤による発毛効果に加えて、L‐リジンによるケラチンの生成が加わるため、相乗効果が期待できます。

 

発毛剤の効果をアップさせ、効率よく育毛するために普段のケアに取り入れてみると良いでしょう。

 

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育毛剤と併用おすすめ、リジンの育毛効果について

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薄毛の悩み解消におすすめなのは育毛剤だけではありません。併用して育毛サプリメントも利用することで体の内側からも作用し、育毛効果が倍増するのです。

 

リジンも育毛効果の期待できる成分です。体内で作り出すことができないので食品やサプリメントからの摂取を行なわなければならないのですが、体への必要摂取量は食事から、育毛に必要となる栄養分はリジンのサプリメントから摂取するようにするといいでしょう。

 

リジンが含む食品

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食品ではチーズなどの乳製品や大豆製品・アーモンドやかつおぶしなどに多く含まれています。食品も食べて更にサプリメントも利用するとなると必要摂取量を超えることになりますが、今までに副作用の事例はなく安全性が高い成分です。

 

骨の強化や脂肪燃焼効果・肝臓機能の向上などのためにも体内に取り込むのがおすすめな成分ですが、ミノキシジルやプロペシアなど発毛剤と一緒に摂取することでその効果を高めてくれる働きもあるため育毛剤と併用すべきサプリメントなのです。

 

リジンを摂取する効果的な時間

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リジンは、食事の後に摂取するとたんぱく質の合成などで利用されてしまうので、髪への効果を手に入れたいのであれば空腹時がいいです。食事から少し時間がたってから摂取するようにしましょう。